インプレエリート スーパークロノマグフォースを購入した理由
3本ローラーではFTPやペダリング練習は怖い先日、エリートのSuperCrono Mag Forceを海外通販のChain Reaction Cyclesで購入しました。
ちなみにこのCRCですが、私が購入した2日後くらいにWiggleに買...
固定ローラー
インプレ ライド＆トレーニング夜練＠固定ローラーでインターバル走も断念＆タバタ式
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パーツロードバイク初心者による固定ローラーと3本ローラーの比較
固定ローラーと3本ローラーの違い3本ローラーと固定ローラーはどちらもローラーですが、3本ローラーはローラーの上に乗って不安定な状態で走ります。それに対して固定ローラーはリア（後輪）の中心部分を固定し、下に負荷装置をタイヤに合わせて走ります。...
ライド＆トレーニング夜練＠固定ローラーで20分間走＆タバタ式
素足でペダリング、4時過ぎで力を抜き始めて下死点前後では法線方向への力をできるだけ減らし、7時過ぎあたりから膝を高く上げる事を意識20分間走＆レスト5分 2セット20秒間走＆レスト10秒 8セット
FTPは160～170くらい。
これが1か...
ライド＆トレーニング夜練＠固定ローラーでFTP計測
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