インプレロードバイクのトレーニング目的で3本ローラーをレンタル
スタミナ強化のためのトレーニング 先日、ロードバイク仲間と皇居を走ってきました。メンバーはレースにも出場するような人もいて、この日もすでに100km以上走ってきたりと、それなりに鍛えているので初心者の私と比較するのもおかしな話ですが、集団...
インプレ
病気・怪我30年以上の鼻づまりから鼻中隔弯曲矯正手術と鼻甲介切除術と翼突管神経切除術をするまで
30年以上悩まされ続けたアレルギー性鼻炎
つい先日、鼻中隔弯曲矯正手術、鼻甲介切除術、翼突管神経切除術の3つを行いました。鼻づまりに30年以上悩んでいましたが、手術が終わってみて「なんでもっと早くやっておかなかったんだろう!!」と後悔する...
インプレ納車3ヶ月待ちでも失敗＆後悔しない初めてのロードバイクの選び方
ロードバイクを購入しようとした理由
以前からロードバイクを購入しようと思っていたのですが、ロードバイクの買い方なども分からなかったのと、自分に使いこなせるかな？、走る機会がそんなに無いから猫に小判かな？と疑問があったので躊躇してました。
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ロードバイク【サイクリング】週末ライドにおすすめの南多摩尾根幹線
西東京で最適なサイクリングコース
東京には荒川や多摩川などサイクリングコースはありますが、どちらかといえばゆっくり楽しく走るのが目的なコースですよね。
国道1号線や環八道路、東八道路など長い道路もありますが、信号で止められたりして時速25k...
格闘技【UFC186】堀口恭司がデメトリアス・ジョンソンにラスト1秒で屈す
フライ級王座に挑戦した堀口恭司
UFC186でフライ級ランキング7位の堀口恭司が王者デメトリアス・ジョンソンに挑んだ。日本人としては宇野薫、桜井“マッハ”速人、岡見勇信に続いて4人目の挑戦者となった。
7位と決してランキング上位ではない堀口...
ロードバイク弱虫ペダルのおかげで2ヶ月で10kgの自転車ダイエットに成功
2ヶ月で10kgのダイエットに成功!!
ダイエットが続かない!!
リバウンドして結局痩せられない!!
という方が多いと思います。
僕もこれまでダイエットに成功したことがありませんでした。
「ライ○ップや美容エステに行かないと無理なのでは？」...
ロードバイク【サイクリング】吉祥寺～裏高尾～浅川サイクルロード～多摩川サイクリングコース 往復100km
都内で往復100kmできるサイクリングロード「長く走ってみたい」と思っていたので、先日裏高尾までロングライドしてきました。
通ったルートはこんな感じです。
吉祥寺～東八道路～Y'sロード府中～浅川サイクルロード～裏高尾～浅川サイクルロード～...
ライド＆トレーニング1000キロカロリー消費!!吉祥寺～新宿～池袋～成増コースがおすすめ
消費カロリー1000kcalを目指して!!
私の自転車の目的の1つがダイエットなのですが、カロリー計算の簡単な方法でMETS法というのがあります。運動別にエネルギー消費量をMETS数という係数にしたもので、時速16kmの自転車のMETS数は...
サッカーフットサル初級者～中級者が自宅でできるおすすめ体幹トレーニング
でも、フットサルやサッカーは上手くなりたい！
と言うことで、注目したのが体幹トレーニングです。
自宅での体幹トレーニングで劇的の変化結論から言うと、激的な変化がありました。
どれくらい？というと、1ヶ月前に同じメンバーで練習をしたのですが、...
格闘技堀口恭司がUFCフライ級デメトリアス・ジョンソンに挑戦!!
日本人4人目となるUFCタイトルマッチ
UFCフライ級8位の堀口恭司がモントリオールで日本時間4/26に開催されるUFC186でフライ級王者のデメトリアス・ジョンソンに挑む事が決まった。日本人のUFCタイトルマッチは、宇野薫、桜井“マッハ”...