ロードバイク【サイクリング】吉祥寺～裏高尾～浅川サイクルロード～多摩川サイクリングコース 往復100km
都内で往復100kmできるサイクリングロード「長く走ってみたい」と思っていたので、先日裏高尾までロングライドしてきました。
通ったルートはこんな感じです。
吉祥寺～東八道路～Y'sロード府中～浅川サイクルロード～裏高尾～浅川サイクルロード～...
2015-03
ロードバイク
ライド＆トレーニング1000キロカロリー消費!!吉祥寺～新宿～池袋～成増コースがおすすめ
消費カロリー1000kcalを目指して!!
私の自転車の目的の1つがダイエットなのですが、カロリー計算の簡単な方法でMETS法というのがあります。運動別にエネルギー消費量をMETS数という係数にしたもので、時速16kmの自転車のMETS数は...
サッカーフットサル初級者～中級者が自宅でできるおすすめ体幹トレーニング
でも、フットサルやサッカーは上手くなりたい！
と言うことで、注目したのが体幹トレーニングです。
自宅での体幹トレーニングで劇的の変化結論から言うと、激的な変化がありました。
どれくらい？というと、1ヶ月前に同じメンバーで練習をしたのですが、...
格闘技堀口恭司がUFCフライ級デメトリアス・ジョンソンに挑戦!!
日本人4人目となるUFCタイトルマッチ
UFCフライ級8位の堀口恭司がモントリオールで日本時間4/26に開催されるUFC186でフライ級王者のデメトリアス・ジョンソンに挑む事が決まった。日本人のUFCタイトルマッチは、宇野薫、桜井“マッハ”...